Красота, здоровье, долголетиеКак не полнеть

В здоровом теле - здоровый дух!
Вера Михайловна
Как не полнеть

Сообщение Вера Михайловна » 30 окт 2012, 11:23

Я перепробовала множество диет. К сожалению. многие из них вредны для нас в нашем возрасте. Но в итоге остановилась на давно известной формуле "Завтрак съешь сама, обед отдай подруге, а ужин подари врагу".
Как установили учёные, до 12 часов можно есть сколько хочешь, ведь обмен веществ в это время самый интенсивный. А вот дальше обороты по поглощению вкусностей нужно сбавлять: чем ближе к вечеру, тем сильнее. Например, я на ужин випиваю стакан кефира. И сон у меня отличный, и на завтрак не опаздываю. :wink:
Также обязательно давать своему организму хотя бы небольшую физическую нагрузку. Делать зарядку, ходить больше пешком.
Надеюсь, мой опыт кому-нибудь поможет.

Реклама
Аватара пользователя
viktor.zaharov
Постоялец
Постоялец
Сообщений в теме: 2
Всего сообщений: 166
Зарегистрирован: 03.04.2015
Re: Как не полнеть

Сообщение viktor.zaharov » 20 ноя 2018, 02:18

Последнее в теме сообщение - самое правильное! лишь немного уточню! Танец должен быть МУЖЧИНА - ЖЕНЩИНА!
В танце главное - тепло пары! Неважно - возраст! Неважно - одежда! Главное внутреннее тепло! И естественно - все добровольно и по обоюдному пожеланию!
Пишу под музыку ШАНСОН ! И пританцовываю! Очень жаль - что никто не видит меня.

Анатольевна
Постоялец
Постоялец
Сообщений в теме: 13
Всего сообщений: 231
Зарегистрирован: 20.08.2018
Откуда: Балашиха город, мкр Железнодорожный
Re: Как не полнеть

Сообщение Анатольевна » 21 ноя 2018, 21:54

Виктор. Душой узрела ваш танец. Хочу танго... Танец страсти и любви.

Natalia
Участник
Участник
Сообщений в теме: 13
Всего сообщений: 90
Зарегистрирован: 27.09.2018
Откуда: Печатники
Re: Как не полнеть

Сообщение Natalia » 26 окт 2019, 17:50

Девочки! Всех приветствую! Давно не заходила на сайт, летом работала, а с осени занялась здоровьем. Спешу поделиться что за 3 месяца очень активной работы ( приходилось много ходить, поэтому пила обезболивающие горстями) похудела на 7 кг, но как только закончилась сезонная работа кг потихоньку возвращаются, чем я сильно огорчена. Стараюсь держаться изо всех сил, не ем после 16. Очень хочется с кем-то поделиться, пообщаться на разные темы. Пишите на почту jazz-modern@mail ru

Отправлено спустя 6 минут 41 секунду:
Матильда, Нет, я отработала 20 лет официально и ещё 3 года после того как оформила пенсию ( была в форме и востребована). После училища начала работать в 17 лет, в 37 оформила пенсию , а в 40 сама закончила артистическую карьеру и перешла на педагогическую.

Аватара пользователя
Александра
Наблюдатель
Наблюдатель
Сообщений в теме: 1
Всего сообщений: 17
Зарегистрирован: 07.10.2016
Откуда: Черемушки
Re: Как не полнеть

Сообщение Александра » 28 окт 2019, 17:57

Что за чудо коктейли вы употребляете, Вера?

Ответить Пред. темаСлед. тема