Красота, здоровье, долголетиеКак не полнеть

В здоровом теле - здоровый дух!
Вера Михайловна
Как не полнеть

Сообщение Вера Михайловна » 30 окт 2012, 11:23

Я перепробовала множество диет. К сожалению. многие из них вредны для нас в нашем возрасте. Но в итоге остановилась на давно известной формуле "Завтрак съешь сама, обед отдай подруге, а ужин подари врагу".
Как установили учёные, до 12 часов можно есть сколько хочешь, ведь обмен веществ в это время самый интенсивный. А вот дальше обороты по поглощению вкусностей нужно сбавлять: чем ближе к вечеру, тем сильнее. Например, я на ужин випиваю стакан кефира. И сон у меня отличный, и на завтрак не опаздываю. :wink:
Также обязательно давать своему организму хотя бы небольшую физическую нагрузку. Делать зарядку, ходить больше пешком.
Надеюсь, мой опыт кому-нибудь поможет.

Реклама
Аватара пользователя
Гуляева (Клещеногова) Надежда
Сообщений в теме: 1
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 10.11.2013
Откуда: Russian_federation, Москва
Re: Как не полнеть

Сообщение Гуляева (Клещеногова) Надежда » 07 фев 2014, 15:24

Спасибо всем за добрые советы по похудению. :) Обязательно некоторыми воспользуюсь.

Аватара пользователя
Ангелика
Участник
Участник
Сообщений в теме: 5
Всего сообщений: 68
Зарегистрирован: 06.12.2012
Откуда: Москва
Re: Как не полнеть

Сообщение Ангелика » 18 фев 2014, 03:49

Берштейн Арнольд:Чтобы не полнеть, нужно кушать мало, и здоровую пищу. Все остальные способы не внушают ни малейшего доверия. Весь лишний вес - это шлаки.
Ох, Арнольд, Арнольд! И где же Вы видели сейчас на прилавках "здоровые" продукты, чтобы превращать их в пищу? Видать, не смотрите программы на ТВЦ о просроченных, некачественных, фальсифицированных и пр., пр. продуктах! Оказывается, что ни молочных, ни мясных, ни рыбных продуктов, ни хлеба качественных в принципе нет. Хлеб перепекается из непроданного, колбасы и сосиски вообще непонятно из чего делаются, мясо и птица обкалываются какими-то растворами с консервантами и антибиотиками, чтобы отбить запах порчи, натурального копчения ни мясных, ни рыбных продуктов сейчас вообще не существует. Сроки на продуктах стираются и переставляются на новые, чтобы продлить срок их продажи. И в результате мы едим просроченные продукты.И где это вы видели "свежие" фрукты на наших прилавках: без липкой кожи на яблоках, опрысканного чем-то винограда и пр.?Продолжать можно долго. Как можно выбирать продукты по их составу? Можно подумать, что есть продукты без консервантов, ароматизаторов, заменителей, красителей и вообще без этих пресловутых "Е"?! Вы будто на другой планете живёте!

Геннадий607
Участник
Участник
Сообщений в теме: 2
Всего сообщений: 82
Зарегистрирован: 06.11.2013
Откуда: Москва
Re: Как не полнеть

Сообщение Геннадий607 » 18 фев 2014, 17:56

Пора переходить на халяльные и кошерные продукты.....правда подороже выходит

Аватара пользователя
Ангелика
Участник
Участник
Сообщений в теме: 5
Всего сообщений: 68
Зарегистрирован: 06.12.2012
Откуда: Москва
Re: Как не полнеть

Сообщение Ангелика » 02 мар 2014, 13:21

[quote="Геннадий607"]Пора переходить на халяльные и кошерные продукты.....правда подороже выходит
Да, и совсем не подходит для наших пенсионных доходов,увы.

Виола
Re: Как не полнеть

Сообщение Виола » 03 апр 2014, 04:54

Чтобы не полнеть, необязательно не кушать. Нужно, в основном, побольше двигаться и поменьше сидеть.

Аватара пользователя
Ангелика
Участник
Участник
Сообщений в теме: 5
Всего сообщений: 68
Зарегистрирован: 06.12.2012
Откуда: Москва
Re: Как не полнеть

Сообщение Ангелика » 03 апр 2014, 20:56

Вера Михайловна:Надеюсь, мой опыт кому-нибудь поможет
Опыт, конечно, хороший, но совершенно не оригинальный и совсем не новый. :chelo:

Аватара пользователя
Черникова Ирина7
Интересующийся
Интересующийся
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 21.08.2014
Откуда: Россия, Москва
Re: Как не полнеть

Сообщение Черникова Ирина7 » 17 окт 2014, 16:28

Дорогая Вера, Вы имеете ввиду коктейли Гербалайф? Какова их стоимость? Если нетрудно , озвучьте сумму. :muza: Еще очень хочется узнать состав "хлебной закваски" для домашнего выпекания хлеба. Если кто знает, напишите. Хочу научиться выпекать свой хлеб. :read:
Как не полнеть - SAM_0580.JPG

Аватара пользователя
Черникова Ирина7
Интересующийся
Интересующийся
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 21.08.2014
Откуда: Россия, Москва
Re: Как не полнеть

Сообщение Черникова Ирина7 » 04 ноя 2014, 07:42

Как не полнеть - SAM_1008.JPG
Также хочу найти в продаже семена АМАРАНТА, печь хлеб с амарантом. Опять же нужно знать рецепт бездрожжевой закваски для выпечки хлеба. Умоляю, подскажите, если кто-то знает.

Аватара пользователя
Kseniya
Новичок
Сообщений в теме: 1
Всего сообщений: 9
Зарегистрирован: 22.12.2014
Откуда: Москва
Re: Как не полнеть

Сообщение Kseniya » 22 дек 2014, 10:38

Летом на огороде отличный фитнесс. Плюс питание натуральное, все свое.

Аватара пользователя
Черникова Ирина7
Интересующийся
Интересующийся
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 22
Зарегистрирован: 21.08.2014
Откуда: Россия, Москва
Re: Как не полнеть

Сообщение Черникова Ирина7 » 24 фев 2015, 21:36

Белковые коктейли очень дороги! Один коктейль 1800 руб. И еще добавки витаминов и микроэлементов. Суммы Гербалайфовские!

Ответить Пред. темаСлед. тема