Красота, здоровье, долголетиеКак стать долгожителем

В здоровом теле - здоровый дух!
Fedor
 Как стать долгожителем

Сообщение Fedor »

Приветствую участников форума! Надеюсь, примите меня в свою компанию. :)
Меня зовут Фёдор, я из Москвы, СВАО. 67 лет.
Смотрел вчера фильм о долгожителях, и американский учёный, изучающих долгожительство на примере секты "Адвентистов Седьмого дня" (где люди живут на 10-12 лет дольше обычного по США), пришел к выводу, что на долголетие влияют следующие факторы (каждый добавляет 2 года жизни):

1. Физическая активность
2. Вегетарианство
3. Отказ от курения
4. Регулярно есть орехи
5. Отсутствие избыточного веса


Я лично настроен решительно, и уже выполнил первые три пункта - что-то раньше, что-то позже. Осталось до конца побороть лишний вес и добавить в рацион орехи.
По мнению этого американского геронтолога генетика не имеет большого значения, и каждый человек может прожить до 90 лет.
P.S. Фильм наш, российский, и называется "Правила жизни 100-летнего человека". Рекомендую! Есть в интернете.

Реклама
Аватара пользователя
Митрофан
Новичок
Сообщений в теме: 1
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 22.05.2017
Откуда: Зябликово
 Re: Как стать долгожителем

Сообщение Митрофан »

Как-как, нормально питаться, не лежать на диване, а двигаться, не унывать - вот основные правила! Я вот всю жизнь зимой купаюсь в прорубе, по утрам делаю зарядку, большую часть лета провожу в деревне - уже и не помню когда в последний раз болел.

Евгения вторая
 Re: Как стать долгожителем

Сообщение Евгения вторая »

Пенсионер ка за 70 до переезда занималась китайской гимнастикой Ищу единомышленников в Москве РОСТ 160 ВЕС 70 КГ оПТИМИСТ

Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Как стать моложе и красивее - ларец советов
    _Жанна_ » 27 мар 2019, 14:56 » в форуме Красота, здоровье, долголетие
    27 Ответы
    2878 Просмотры
    Последнее сообщение Свет-лана
    10 дек 2019, 16:21